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miércoles , noviembre 22 2017
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Figura nueva en NAVIDAD! Prueba la dieta del PEPINO y pierde 7 kg en 14 días!

Se acercan las festividades navideñas y en lo único que podemos pensar es en cómo perder todo el peso que esta demás en nuestro cuerpo para poder lucir radiantes en esas fechas tan especiales para todos.

Hoy queremos presentarte un régimen alimenticio que tiene una duración de 14 días (el tiempo perfecto para estar en forma antes de navidad) con el cual verás sorprendentes resultados.

Cómo el nombre sugiere, el ingrediente principal es el pepino, el cual acompañaras de otras comidas para no descompensar a tu cuerpo y perder energías.

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Los pepinos son bastante beneficiosos para ayudar en la pérdida de peso gracias a que son extremadamente bajos en calorías y nos brindan una sensación de saciedad. ¡Puedes comer tantos de ellos como lo desees!

Menú de la dieta del pepino (por un día):

  • Desayuno: Un plato de ensalada de pepino y 2 huevos duros.
  • Entre comidas: 1 Manzana grande, 1 melocotón (inferior a 200 gr) o 5 ciruelas.
  • Almuerzo: Pan de trigo integral tostado y un plato de ensalada de pepino.
  • Entre comidas: Batido de pepino.
  • Cena: 300 Gramos de una fruta a elegir.

Preparación de la ensalada de pepino:

Necesitas:

  • 400 Gramos de pepino
  • 200 Mililitros de leche agria o yogur
  • Sal
  • Cebolla fresca

Para preparar la ensañada se debe pelar el pepino y cortarlo en trozos pequeños. Después añadimos la sal y removemos un momento. Ahora agregamos el yogur o la leche (cual haya sido tu elección) y mezclamos nuevamente. Para finalizar integramos la cebolla fresca picada.

Preparación del batido de pepino:

Mezcla los siguientes ingredientes: Una manzana, un puñado de espinacas lavadas y un pepino (sin pelar). Luego, agrega un poco de jengibre fresco y mezcla de nuevo. Transporta el batido a un vaso y decóralo con almendras y nueces trituradas.

Bebe de inmediato.

Otros productos que se pueden consumir durante el transcurso de la dieta:

  • 150 Gramos de atún (sin el aceite), 2 huevos duros o 15 gramos de carne blanca a la plancha.
  • 3 Piezas de pan de trigo integral o 2 papas hervidas grandes.
  • 0.5 Kg de frutas frescas.
  • Líquidos: Té y café (sin azúcar).

Consejos:

Aunque es una dieta muy simple, necesitas ser cuidadoso con la calidad de los productos que consumes.

Es muy importante descansar 8 horas diarias, beber 2 litros de agua y hacer un poco de ejercicio.

Con esta dieta puedes llegar a perder hasta 7 kilos en los 14 días de duración, todo dependiendo de cada organismo. Algunas personas pueden incluso llegar a perder más peso.

Fuente e imágenes: vidaverdeweb.com

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