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jueves , noviembre 8 2018
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Razones de peso para NO usar TACONES durante el EMBARAZO!

Sí, los tacones en el embarazo te hacen lucir muy hermosa, pero también aumentan el riesgo de sufrir accidentes.

Uno de los primeros riesgos de usar tacones durante el embarazo es que pueden provocar una multitud de lesiones tanto en los pies como en las piernas.

Durante el embarazo los músculos de los ligamentos se ablandan y estiran por el aumento de la hormona ovárica relaxina, esto provoca que los pies sean más propensos a sufrir tensiones de ligamento y tobillo, lo que empeora si se usan tacones durante el embarazo.

Aquí las 5 razones por las que no debes usar tacones durante el embarazo:

1. Eleven el riesgo de caídas: El uso de tacones durante el embarazo genera mayor presión en las articulaciones que ya están afectadas por el aumento de peso. Esto tiene como consecuencia que sufras caídas y lesiones graves.

2. Causan dolor de espalda: Estés embarazada o no, los tacones alteran la alineación natural de la columna vertebral, esto a largo plazo provoca ciertas deformaciones que ocasionan dolor. Si a esto le sumas el peso del bebé, el dolor de espalda será mayor.

3. Amplían el peligro de coágulos sanguíneos: Si te caes y te rompes un hueso necesitarás que te enyesen, pero la inmovilización con yeso durante el embarazo aumenta el riesgo de que sufras coágulos sanguíneos, lo cual puede poner en riesgo la salud de tu bebé y la tuya.

4. Hinchan los pies: Las piernas, tobillos y pies hinchado son comunes durante el embarazo, pero si usas tacones, los síntomas se agravan de tal forma que pueden impedirte caminar por varios días.

5. Afectan el equilibrio: Expertos explican que en el embarazo cambia el centro de gravedad hacia adelante dificultando la capacidad de mantener el equilibrio, los tacones altos también causan ese efecto. Por lo tanto, esta combinación resulta fatal, ya que ambos factores crean una fuerza de atracción que te hará caer de frente y lastimar directamente al bebé.

La mejor opción

Los tacones no están prohibidos durante el embarazo, solo hay que usarlos con precaución y tomando en cuenta estas recomendaciones:

Usa calzado cómodo, con punta redonda y tacón bajo, de ser posible que tengan correa. Asegúrate de que entre el dedo más largo y la punta del zapato exista 1cm de distancia.

Elige zapatos con tacón de no más de 3cm, ya que así se desplazará el peso hacia tus dedos y se aliviarán los malestares.

Utiliza tacones altos sólo en ocasiones especiales y de ser posible no camines mucho con ellos.

Fuente: padresehijos.com.mx

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