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sábado , agosto 18 2018
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10 ricas recetas para recuperar energías luego de un día de ejercicio!

Prepara una de estas recetas llenas de energía cuando vuelves del gimnasio

Ir al gimnasio nos deja activas y energizadas. Pero nuestro cuerpo necesita recuperar las proteínas y nutrientes que gastamos para recuperarse de manera saludable. Y para eso hay algunas comidas que pueden ayudarte. Estas son las recetas que tienes que conocer porque son ideales para cuando vuelves del gimnasio.

1. Batido de chocolate y banana

Una de las formas más rápidas de recuperar energía es bebiendo un rápido y delicioso batido de chocolate y banana. ¡Te encantará porque podrás estar disfrutando del mismo en pocos minutos!

2. Batido de mantequilla de maní y chocolate

Otro de mis batidos favoritos para después del gimnasio es este batido de mantequilla de maní y chocolate. Es tan rico y saludable que querrás incorporarlo a tu dieta de manera regular, no solo para después de ir al gimnasio.

3. Granola casera

 

 

 

Fuente:  imujer.com

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