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viernes , noviembre 17 2017
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Limpiar venas y arterias con estas sencillas infusiones naturales

¿Sabías que la arteriosclerosis es uno de los peores enemigos para la salud? ¿Sabías que millones de personas en todo el mundo mueren cada año por esta enfermedad? Este es un problema silencioso que solo descubrimos cuando ya es demasiado tarde.

Es muy importante que hagamos conciencia de la importancia de mantener las venas y arterias fuertes y limpias, libres de las placas de gasas que se endurecen en sus paredes y que causan problemas de circulación de la sangre. Sabiendo esto, adicional a llevar una dieta sana y equilibrada, es prácticamente mandatorio incluir estas tres infusiones a tu consumo diario!

1. INFUSIÓN DE TILA Y ESPINO BLANCO

La naturaleza siempre es rica en remedios medicinales para cuidar de nuestra salud, y una de las infusiones más adecuadas para proteger tu salud cardíaca y para limpiar venas y arterias es, sin duda, el espino blanco. Puedes encontrarlo en herboristerías e incluso en farmacias.

Sus principios cardiotónicos nos permiten favorecer la circulación de la sangre, al ejercer un efecto vasodilatador. Además, es interesante que sepas que el espino blanco es muy útil para aliviar el dolor pulsátil producido por las migrañas.

¿Por qué combinamos entonces el espino blanco con la tila? Para favorecer la relajación, para controlar la ansiedad y regular nuestra tensión arterial.Toma nota de cómo debes prepararla.

INGREDIENTES
  • 10 g de espino blanco
  • 10 g de tila
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)
PREPARACIÓN

Es muy sencillo. Empezaremos calentando ese vaso de agua. Una vez haya llegado a ebullición añade el espino blanco y la tila. Permite que se haga una cocción a lo largo de 15 minutos para después, dejar que repose otros 5.

Cuela todo el contenido y elige tu taza favorita, añadiendo esa cucharada de miel para endulzar. Sería muy adecuado que te tomaras esta infusión todos los días nada más levantarte. Es suficiente con un solo vaso al día. Dadas las propiedades vasodilatadoras del espino blanco, puedes tomarlo a lo largo de 15 días seguidos y descansar otros diez. Verás qué bien te funciona.

2. INFUSIÓN DE ROMERO Y MELISSA (O TORONJIL)

Suele decirse que  se podría escribir toda una enciclopedia sobre las propiedades del romero. Es una planta medicinal muy típica del mediterráneo y que, si no tienes la suerte de tener cerca de ti,  la podrás encontrar fácilmente en tiendas naturales o herboristerías. Suele utilizarse como relajante muscular, como tónico e hipotensor.

Dadas sus propiedades como favorecedor de la circulación sanguínea y como reductor del estrés, es ideal que nos tomemos dos tazas al día, una por la mañana y otra por la tarde. Tampoco podemos olvidar que el romero es muy rico en ácidos orgánicos y taninos, ideales tanto para fortalecer como para limpiar venas y arterias.

En nuestra infusión le añadiremos también melisa (o toronjil), una planta medicinal ideal para reducir la ansiedad, relajar y regular nuestra tensión. ¿Quieres saber cómo prepararla?

INGREDIENTES
  • 15 g de romero limpio
  • 10 g de melisa o toronjil
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
PREPARACIÓN

Como siempre, empezaremos calentando el agua. Cuando esté hirviendo, solo tendrás que añadir el romero limpio y la melisa. En este caso dejaremos que la decocción se haga a lo largo de 30 minutos, para que el romero libere todos sus componentes en la infusión.

Pasado este tiempo, permite que repose 5 minutos para después, colar el contenido y endulzar con un poquito de miel. ¡Está deliciosa! Recuerda prepararte dos tazas al día.

3. INFUSIÓN DE JENGIBRE, MIEL Y AJO

El limón y el ajo tienen potentes propiedades que nos van a ayudar a cuidar de nuestro corazón. Como ya sabes, el ajo es uno de los mejores antibióticos naturales que existen pero, además, es perfecto para favorecer la circulación sanguínea de las arterias, reduciendo a su vez el colesterol “malo” que se acumula en las paredes de estas.

Por su parte, el jengibre también dispone de increíbles beneficios para favorecer la circulación de la sangre y es muy adecuado, además, para limpiar venas y arterias. No obstante, cabe señalar que deberemos consumirlo en pocas cantidades y no excedernos, porque tiene un efecto vasodilatador bastante alto. Así pues, es mejor no sobrepasar los 3 gramos diarios.

¿Quieres saber cómo preparar esta infusión tan medicinal para tu corazón?

INGREDIENTES
  • 1 diente de ajo
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • Un poco de jengibre rallado (3 g)
  • 1 cucharada de jugo de limón (15 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
PREPARACIÓN

Se debe picar el diente de ajo y se pone a hervir el agua. Cuando el agua llegue al punto de ebullición se añade el jengibre y el ajo que acabamos de picar y se deja en cocción durante 5 minutos. Se apaga el fuego y se deja reposar por 5 minutos más. Se cuela y se agregan el jugo de limón y la miel para endulzar. El sabor de esta infusión es delicioso y para cuidar tu corazón solo necesitas tomar 1 solo vaso al día y siempre en ayunas.

 

Fuente: http://saludextra.com

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