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Domingo , febrero 19 2017
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Jugo para bajar el colesterol y la presión alta con 3 ingredientes que ya tienes!

Además de ser rica en minerales y vitaminas, la manzana contiene pectina, que es una fibra muy beneficiosa que nos ayuda a reducir el colesterol y a controlar la presión arterial alta.

La hipertensión arterial y la hipercolesterolemia están considerados como los mayores factores de riesgo cardiovascular ya que, de no controlarse, pueden desencadenar enfermedades graves en el sistema y dar lugar a consecuencias trágicas e irreversibles.

La importancia de ambas patologías radica principalmente en sus efectos arterioescleróticos, los cuales se potencian de una forma preocupante cuando se dan al mismo tiempo en un mismo sujeto.

El colesterol incrementa de forma gradual y, a su vez, contribuye al desarrollo y avance de la presión arterial alta. Por ello, es relevante prestarle mucha atención a ambas condiciones y tratar de controlarlas a tiempo antes de que den lugar a una afección más crónica.

Cuando se da un diagnóstico positivo de estas dos alteraciones del sistema cardiovascular, es importante que los pacientes modifiquen sus hábitos de vida e inicien un tratamiento con determinados medicamentos.

Además, como complemento, también es bueno tener en cuenta otras alternativas que pueden ayudar a controlarlo.

Este es el caso del jugo natural de zanahoria, manzana y apio, ingredientes que por sus propiedades tienen un efecto positivo en la reducción de los niveles de ambas condiciones. ¿Quieres aprender a prepararlo?

Jugo natural de zanahoria, manzana y apio

Bajar el colesterol y la presión arterial alta no es sencillo, pero tampoco es imposible. Esta bebida con ingredientes 100% naturales es un buen aliado para hacerles frente y mejorar la salud en muchos aspectos.

Beneficios de la zanahoria

zanahoria

La zanahoria es uno de los ingredientes principales de esta bebida natural, ya que es una fuente de nutrientes como el calcio, hierro, potasio, fósforo y vitaminas, como las B, C y D.

Su consumo regular podría a incrementar la producción de glóbulos rojos y la hemoglobina, además de ser un buen remedio para cicatrizar las úlceras.

Tiene una acción diurética, recomendada para eliminar las toxinas y los líquidosque se retienen en el organismo cuando este está teniendo dificultades en su funcionamiento.

Aporta una cantidad significativa de fibra, ingrediente esencial para combatir el estreñimiento, el colesterol alto y la presión arterial alta.

Por si fuera poco,  mejora la salud visual, fortalecen el sistema inmune y tiene efectos anticancerígenos.

Beneficios del apio

Otro componente que incluiremos en este jugo es el apio. Se trata de un vegetal verde con una cantidad importante de vitaminas A, B, C y K, y minerales como el potasio, magnesio, calcio, entre otros.

Gracias a su concentración nutricional y propiedades diuréticas, se cree que su consumo regular puede prevenir el cáncer, bajar la presión arterial y reducir al máximo los niveles de colesterol malo (LDL).

Puede fortalecer las defensas para combatir el resfriado, la gripe y la neumonía, y su acción antiinflamatoria ayuda a disminuir el dolor.

Está valorado por su efecto diurético natural, el cual permite regular y mejorar la función renal, eliminando los líquidos retenidos en el organismo.

Además,  apoya la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo y funciona como un preventivo de los cálculos renales y biliares.

Beneficios de la manzana

manzana

El último, pero no menos importante, es la manzana. Esta fruta de tan delicioso sabor se caracteriza por ser una fuente de fósforo, calcio, hierro y potasio, además de vitaminas B y C.

Contiene pectina, un tipo de fibra que favorece la reducción del colesterol y el control de la presión arterial alta.

También tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo, previniendo problemas estomacales y dificultades como el estreñimiento.

Su concentración de compuestos antioxidantes frena la producción de moléculas inflamatorias asociadas con el riesgo cardíaco.

¿Cómo preparar este jugo para bajar el colesterol y la presión alta?

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La preparación de esta bebida natural es muy sencilla y lo mejor es que se puedetomar a diario para que haga efecto rápido sobre estas afecciones cardiovasculares.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 tallo de apio
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Para empezar, tendrás que lavar muy bien todos los ingredientes, con el fin de eliminar suciedades o rastros de pesticidas.
  • Luego, trocea el tallo de apio, pela la zanahoria  y córtala en trozos, al igual que la manzana.
  • Lleva todos los ingredientes al recipiente de la licuadora y agrégale el vaso de agua.
  • Procesa todo durante unos segundos y, tras obtener una mezcla homogénea, libre de grumos, sírvelo sin colar y bébelo de inmediato.

Nota: El objetivo de este artículo es proporcionarles alternativas naturales efectivas para tratar su malestar; no pretende sustituir ningún tratamiento médico; le recomendamos siempre acudir a un especialista en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Fuente: mejorconsalud.com

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One comment

  1. Muy buenas recetas!!!

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