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Lunes , marzo 27 2017
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Cómo evitar que el SUDOR dañe tu cabello tras rutina de ejercicios?

Todo el mundo sabe lo importante que es para mantenerse en forma. Un buen estilo de vida, dieta saludable y un programa de ejercicio mantiene a una persona en buena forma. Como hacer ejercicio regularmente es una parte importante para tener una buena salud, no se puede ignorar el ejercicio. Hay muchos beneficios en la salud por hacer ejercicio, sin embargo hay algunos inconvenientes menores también. Una desventaja es tal que el sudor puede ser perjudicial para el cabello. Por lo tanto, hay que cuidar aún más de su cabello cuando se hace ejercicio. Entonces, ¿el sudor daña el cabello y cómo se puede evitar que cause daños a su cabello? Éstos son algunos consejos … El sudor y el pelo ¿Qué sucede cuando se suda? que la acumulación de la sal en el sudor tiende a presentarse en el pelo y en el cuero cabelludo. Esto crea una capa de sal y agua en el cabello y el cuero cabelludo, lo que conduce a la sequedad del cabello, y con el tiempo puede conducir a la rotura del cabello. Además, el mantenimiento de un cuero cabelludo saludable significa mantener el pelo sano.

En el cuero cabelludo hay muchos pequeños poros que respiran y absorben las sustancias que se encuentran en el cuero cabelludo. La acumulación de sal no sólo bloquea los poros, sino que a veces pueden ser absorbidos por los poros también. Por lo tanto, el sudor puede dañar el cabello y la salud del cuero cabelludo. Para evitar los efectos nocivos de sudor en el cabello, es importante deshacerse de sudor en su cabello y el cuero cabelludo una vez que haya terminado con su entrenamiento.

Mantener el pelo sano y brillante después del entrenamiento. Un entrenamiento puede ayudar a deshacerse de las toxinas de la piel, ya que estará sudando. Esto hará que tu piel brille desde el interior. Sin embargo, para evitar el daño de sudor en su cabello, usted necesita recordar algunas cosas. Dos cosas importantes a tener en cuenta es la limpieza y la hidratación del cabello. Éstos son algunos consejos para el cuidado del cabello que se pueden utilizar para mantener un buen cabello al seguir un programa de ejercicios.

Cuando se trabaja fuera, ata tu cabello. Sólo tiene que utilizar una banda para empatar el partido en una coleta alta. Si tienes el pelo largo, y luego considerar un moño alto. Es importante mantener el cabello lejos de su cara y el cuello, ya que esto lo hará sentir más frío y causan menos sudor.  Para evitar el sudor cerca de la línea del cabello, atar una bufanda de algodón o utilice una banda para el sudor o una banda de algodón.  Además, tenga a mano una servilleta cuando hace ejercicio. Cuando usted está tomando un descanso entre las repeticiones, use la toalla para secarse el sudor de la cabeza y la cara.

Usted puede lavarse el pelo los días que tiene un entrenamiento intenso, como cardio. Sin embargo, los días que van a estar en una sesión de entrenamiento con pesas y tienden a sudar menos, evite lavar el cabello.   Si usted está involucrado en un programa de entrenamiento que te hace sudar mucho a lo largo de toda la semana, entonces es importante para lavarse el pelo después de cada sesión de entrenamiento.   Sin embargo, si usted no está involucrado en un programa de entrenamiento intenso, pero de una leve como el yoga, entonces tal entrenamiento puede conducir a la sudoración leve, en tal caso, asegúrese de lavarse el cabello al menos una vez a la semana. También, evitar el exceso de procesamiento de su cabello.

Es importante usar un champú clarificante. Considere la compra de una botella de champú  aclarar que tiene un pH equilibrado. Este tipo de champú limpia el cabello y el cuero cabelludo sin causar ningún daño químico.   Una vez que haya terminado con su entrenamiento, deje correr el agua por todo el cuerpo, incluyendo la cabeza. A continuación, aplicar el champú clarificante y masajear el cuero cabelludo por unos minutos, y luego aplicar el champú sobre el cabello.

Una vez, usted está fuera de la ducha seca tu cabello, y aplicar un suero leave-in-conditioner/hair si tienes el pelo muy rizado y seco. Sin embargo, evitar el uso de un acondicionador después del champú.

Para mantener la humedad en el cabello aún más, sigue un tratamiento de aceite caliente una vez a la semana. Dese un masaje de aceite y dejar durante 10 minutos. Luego, se puede lavar el cabello con champú.    Si usted no puede seguir un tratamiento de aceite caliente en una semana concreta, puede utilizar acondicionador de proteínas en el cabello.  Usando una mascarilla para el pelo una vez al mes adicional puede ayudar a mantener el cabello hidratado. Utilice una mayonesa o cualquier otra buena máscara natural del cabello una vez al mes.

Siga los puntos anteriores para evitar la acumulación de sal y daños en el cabello por sudor. Asegúrese de mantener su pelo limpio e hidratado bien para mantener un buen cabello.

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Fuente: farmaciav.com

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